Яндекс.Метрика

воскресенье, 1 декабря 2013 г.

N°64. Жизнь моя...Яблоко на ужин-и врач не нужен!

 Привет,привет!Надеюсь,что вы все провели приятно ваши выходные!?:)
Что касается меня...Грешна,грешна...Всю неделю я лопала трюфелЯ,наивно полагая,что шоколад к праздникам нужно покупать заранее...
Речь,конечно,пойдёт о пользе фруктов,но,после тотального недельного обжорства,фрукты мне эти-"как мёртвому припарка"...Стыдно,а что делать....??????????

Осталось несколько несчастных конфеток от целого КГ...


Кроме того,вчера с утра испекла пирожок с малинкой...Типа-"За ягодами пойдёшь-хдоровье найдёшь!":)

И вечером мы были на ДР у младшей дочери Мориса..опять обжорство...
Не обошлось и без спиртных напитков...да,уж....
Ну,а теперь вернёмся к фруктам-овощам...

Твёрдо решила,что на этой неделе буду есть умеренно и только полезные продукты...

А,что может быть полезнее ярких витаминов?

Киви,мандаринчики,яблоки....

Груши,манго,авокадо,кабачки,баклажаны....

Томаты ещё свои,я их  собрала зелеными и они потихоньку краснеют.До нового года хватит...

Вот такую овощную смесь я приготовила на обед сегодня...Ели лук-от семи недуг!:)


Зажарили утиную грудку на на огне ,со свежими овощами вприкуску-это нечто!

Кушайте,девочки побольше живых витаминов и чувствуйте себя здоровыми и весёлыми!:)
Эту полезную таблицу я скопировала в интернете:
   Яблоки
Защищают ваше сердце
Предотвращают запоры
Останавливают поносы
Улучшают объем легких
Защищают суставы
Абрикосы
Борятся с раком
Регулируют кровяное давление
Сохраняют зрение
Защищают от Альцгеймера
Замедляют процесс старения
Артишок
Способствует пищеварению
Понижают холестерол
Защищают ваше сердце
Стабилизируют сахар в крови
Защищают от заболеваний печени
Авокадо
Борятся с диабетом
Понижают холестерол
Помогают остановить инсульт
Регулируют кровяное давление
Разглаживают кожу
Бананы
Защищают ваше сердце
Успокаивает кашель
Укрепляет кости
Регулируют кровяное давление
Останавливают поносы
Фасоль
Предотвращают запоры
Помогают при геморрое
Понижают холестерол
Борятся с раком 
Стабилизируют сахар в крови
Свекла
Регулируют кровяное давление
Борятся с раком 
Укрепляет кости
Защищают ваше сердце
Помогают снижению веса
Черника
Борятся с раком 
Защищают ваше сердце
Стабилизируют сахар в крови
Улучшают память
Предотвращают запоры
Брокколи
Укрепляет кости
Сохраняют зрение
Борятся с раком 
Защищают ваше сердце
Регулируют кровяное давление
Капуста
Борятся с раком 
Предотвращают запоры
Способствует снижению веса
Защищают ваше сердце
Помогают при геморрое
Мускусная дыня
Сохраняют зрение
Регулируют кровяное давление
Понижают холестерол
Борятся с раком 
Поддерживают имунную систему
Морковь
Сохраняют зрение
Защищают ваше сердце
Предотвращают запоры
Борятся с раком 
Способствует снижению веса
Цветная капуста
Защищают от рака простаты
Борятся с раком груди
Укрепляет кости
Устраняют синяки
Защищают от болезней сердца
Вишня
Защищают ваше сердце
Борятся с раком 
Прекращает бессоницу
Замедляют процесс старения
Защищают от Альцгеймера
Каштан
Способствует снижению веса
Защищают ваше сердце
Понижают холестерол
Борятся с раком 
Регулируют кровяное давление
Перец чили
Способствует пищеварению
Облегчает боли в горле
Очищает синусы
Борятся с раком 
Поддерживают имунную систему
Инжир
Способствует снижению веса
Помогают остановить инсульт
Понижают холестерол
Борятся с раком 
Регулируют кровяное давление
Рыба
Защищают ваше сердце
Улучшают память
Защищают ваше сердце
Борятся с раком 
Поддерживают имунную систему
Лен
Способствует пищеварению
Борятся с диабетом
Защищают ваше сердце
Improves mental health
Поддерживают имунную систему
Чеснок
Понижают холестерол
Регулируют кровяное давление
Борятся с раком 
Убивают бактерии
Борятся с грибком
Грейпфрут
Защищают от инфаркта
Способствует снижению веса
Помогают остановить инсульт
Борятся с раком простаты
Понижают холестерол
Виноград
Сохраняют зрение
Предотвращают камни в почках
Борятся с раком 
Усиливают кровоток
Защищают ваше сердце
Зеленый чай
Борятся с раком 
Защищают ваше сердце
Помогают остановить инсульт
Способствует снижению веса
Убивают бактерии
Мед
Заживляет раны
Способствует пищеварению
Защищает от язв
Увеличивает энергию
Борется с аллергией
Лимон
Борятся с раком 
Защищают ваше сердце
Регулируют кровяное давление
Разглаживают кожу
Останавливает цингу
Лайм
Борятся с раком 
Защищают ваше сердце
Регулируют кровяное давление
Разглаживают кожу
Останавливает цингу
Манго
Борятся с раком 
Улучшают память
Регулирует щитовидную железу
Способствует пищеварению
Защищают от Альцгеймера
Грибы
Регулируют кровяное давление
Понижают холестерол
Убивают бактерии
Борятся с раком 
Укрепляет кости
Овсянка
Понижают холестерол
Борятся с раком 
Борятся с диабетом
Предотвращают запоры
Разглаживают кожу
Оливковое масло
Защищают ваше сердце
Способствует снижению веса
Борятся с раком 
Борятся с диабетом
Разглаживают кожу
Лук
Понижает риск инфаркта
Борятся с раком 
Убивают бактерии
Понижают холестерол
Борятся с грибком
Апельсины
Поддерживают имунную систему
Борятся с раком 
Защищают ваше сердце
Straightens respiration
Персики
Предотвращают запоры
Борятся с раком 
Помогают остановить инсульт
Способствует пищеварению
Помогают при геморрое
Арахис
Защищают от болезней сердца
Способствует снижению веса
Борятся с раком простаты

Сделали выводы? 
Не будьте такими сладкоежками,как я и всё будет ОК!
Хотя...." У кого какой вкус-кто любит дыню,а кто арбуз!":)

Приятной недели вам всем!

А какие поговорки вы знаете на тему овощей и фруктов?

39 комментариев:

  1. Умеренность во всём - девиз мудрых. Но как хочется иногда праздника живота!
    Таблицу изучила, законспектировала, взяла на вооружение! Спасибо. И тебе удачной недели, Аллочка!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Света,умеренность умеренностью,но возраст делает свое дело.Раньше я прекрасно жила без булочек и конфет,и,даже,не хотелось. А теперь,аж,трясусь,как хочется сладенького.Ничего не могу сделать. А,силы воли больше у меня нет...Изменилась я...:(

      Удалить
  2. Добрый вечер Аллочка! Жрать и правда надо меньше (ну это я о себе). Яблок лопаю много, хотя знаю что тоже существуют ограничения. И не все приведенные тобой продукты можно есть сколько угодно, вот бананы и красные яблоки тоже есть допустимая норма, инжир и арахис надо аккуратно дозировать. Овсянка полезна на воде, с молоком тоже поправляешь. Так что даже и не знаю чем бы себя потешить, чтобы не голодать и худеть. Наверное устрою себе чайно-молочную неделю. Есть такой рецептик называется он у меня - МолокоЧай - секретный рецепт «Эликсир красоты и здоровья»

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Гал,да я ,вообще,не собираюсь худеть до Рождества. Пустая трата времени и нервов. Будет столько соблазнов,я не удержусь,я сея знаю. И ,потом,сколько той жизни осталось-то? А,худой,как раньше мне уже не быть...Жаль,конечно,ну,а делать-то то?....

      Удалить
    2. А и правда, зачем красоту портить!

      Удалить
    3. В что за МолокоЧай? Рецепт в студию!

      Удалить
  3. Алла, можно я с вопросом не в тему? У тебя камин был открытый, а вы сделали его закрытым? (что-то мне так кажется, хотя может я твой камин с чьим-то другим путаю...) Если я все же не ошибаюсь, то продолжу)) Вы сделали дверь или инсерт? Если дверь,то где заказывали? Вот какая у меня куча вопросов)) Актуально стало закрыть камин.
    А с конфетами ты правильно. Их надо заранее покупать. И заранее есть! как мы))))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Да,Ольчик,на конфеты смотреть не получается...:))_
      Оль,мы ещё ничего не купили,все никак не соберемся. Но,будем покупать дверь стеклянную,этого достаточно,чтобы держать тепло в доме. Нуа вы закрываете от своего мышонка,я так понимаю? Оля,Морис выпилил из ДСП дверь.Она белая с одной стороны и просто тупо поставил маленький шпингалет. Так и проведем вторую зиму. В этом году летом просто прохлопали время,чтобы заказать. Не знаю,мы смотрели сайты по печкам и инсертам. Там и видели,но стандартная,вряд ли,подойдет,надо заказывать на заказ.Извини,не могу тебе помочь ответом....

      Удалить
    2. Мы трубу утеплителем заткнули))) Я тоже искала по сайтам дверь. Видимо на заказ надо где-то искать(

      Удалить
  4. Куда ни ткни, прям любой фрукт или овощ борется с раком. То ли люди мало едят овощей и фруктов,то ли ничто с ним не борется! :(

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Вот,Лен,похоже,что есть эти фрукты надо тазиками...:)

      Удалить
  5. Так, сначала все полезные овощи и очень аппетитные, а потом трюфеля. Вот и у меня также, сначала овощи и фрукты, а потом шоколад. И ничего с собой не могу поделать. Фотографии такие красочные, прямо помещай их в рекламу журнала. Таблицу уволокла с собой. Пригодится:))))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Молодец! Так и надо быть оптимисткой!:)

      Удалить
  6. Сегодня разговаривала с приятельницей из Сибири. Она проверялась на каком-то новом приборе (что-то надевают на голову, а потом компьютер считывает показания и выдает диагноз и способы лечения и продукты, рекомендуемые). Приятельница прочла список - земляника, щука, серебристый окунь, артишок.... Теперь вот сидит и думает, где ей все это в Сибири взять, чтобы оздоровиться....
    Сложно все, советы и рекомендации. Мне кажется, хочется трюфель - и кушай на здоровье, хочется утиную грудку - приятного аппетита! А грудка уж очень аппетитна....

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Кстати,Лена,утиное мясо и жир ,и,даже,её печень-знаменитая фуа гра,совсем не противопоказаны на диете.Все это очень хорошо перерабатывается и выводится организмом!:) А,мы все мясо жарим на решетке,поэтому жир капает прямо в огонь и сжигается там!:)))) Что же нам остается? Полакомиться любимым утиным мясом! Ням-ням!:)

      Удалить
  7. Сочно и аппетитно! Я бы грудку выбрала с овощами, как-то по мясу я больше. :)))

    ОтветитьУдалить
  8. Алла,я когда начала читать твой пост,то подумала:"А где же фрукты?":)))В общем,пока дошла до них,то желание худеть напрочь пропало,а захотелось трюфелей и утиной грудки..ммммммм А ещё мне очень нравятся во Франции паштеты в тесте..объедение!!!!А я думаю ,что нужно слушать свой организм...хочется конфетки,ну скушай одну ,хотя это ой как тяжело не поддаваться на просьбы организма скушай ещё одну:))))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ириш,так первая фраза в названии не про фрукты!:)
      Ай,мне так много лет уже,девочка моя,что сил нет жить и питаться очень рационально. У меня и так стресс тотальный. Я очень плохо переживаю рождественские праздники,дочка и внук в Белоруссии,а я здесь,как дура сижу и к празднику ихнему готовлюсь....Вот,и трескаю шоколад,чтобы легче стресс пережить.:)

      Удалить
    2. Я по названию подумала,что ты на яблочной диете,а оказалось ...на конфетной:))))Ничего ,что я на "ты" ??????

      Удалить
  9. Как нам не хватает вот таких, свежих и красивых, фруктов! Пока довезут - непонятно что на прилавке. Обожаю яблоки, но наши, "советские, как я их зову: антоновку и прочие настоящие сорта. Заграничные не люблю, все в парафине.
    В выходные тоже умудрилась объесться. И тоже грешна. много нас таких, подруга:-))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Подружка ты моя по объеданию! Всё ж мне теперь не так стыдно!:))))
      Ир,я тебя понимаю,фруктов хочется свежих,а не вымучанных и покрытых химией для их консервации.Я,даже,здесь,очень серьезно отношусь к покупке овощей-фруктов. Смотрю,чобы это были продукты из Франции,или,лучше,БИО. Не хочется платить деньги,а есть одни пестициды...
      А,про яблоки ты не права-они очень вкусные здесь и очень дорогие.Ну,у вас ,среди вечных льдов они,конечно будут покрыты защитной пленкой,их надо мыть тщательно со специальной щеточкой. Бедные вы мои,бедные...Как вы живете без круглогодичных витаминов?:(

      Удалить
    2. Аллочка, да, мы бедные и замученные - ты видишь это по моей аватарке:-))

      Удалить
  10. Какая красота, Аллочка, у тебя здесь!!!
    А я люблю и трюфеля, и фрукты, и овощи!
    Не могу жить без сладенького...ну просто умираю:)
    Я удачлива, могу есть все хочу...как-то не поправляюсь...
    Так что ем и трюфеля и булочки:))
    Таблицу изучила! Возьму на вооружение!
    После твоего яркого поста фруктов захотелось!!!!!!!!!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Жанночка,какой тебе дан шанс! Ешь ,что хочешь-и оставайся себе стройной лебедушкой! Ой,мне такого шанса не дано,к сожалению....
      Фруктов захотелось? Беги в магазин!:)

      Удалить
  11. Из списка ни разу не пробовала: артишок, мускусную дыню, каштан, свежий инжир (только в сухофруктах), лен и манго. А я тепереча оброзцово-показательная, правильно кушаю!-)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. А другим, неправильно кушающим, от этого одно расстройство - комплексы вырастают!:-))

      Удалить
  12. К стыду своему - трюфелей еще не довелось попробовать.)
    Алла,
    а пирог с малиной, там слоеное тесто? Каков получился?...а то я в муках творчества)))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Лен,ты про какие труфеля? Я рассказывала про шоколадные труфеля:) А,грибы-труфеля я пробовала дважды,и так не поняла,что в них такого обалденного за 1000 евро за кило?
      Пирог с замороженной малиной,очень просто в приготовлении: берешь готовое слоеное тесто,посыпаешь миндалевой мукой,смешанной с сахаром,ставишь в духовку поджариваешь до золотистого цвета.Предварительно не забудь тесто наколоть вилкой,как обычно. Делаешь быстренько заливку-два яйца,полстакана сахара,50-70 мл сливок или натурального йогурта,можно жидкую сметану взять.Достаешь из духовки поджаренный корж,даешь остыть,выливаешь на него крем,засыпаешь из пакета замороженную ягоду(без предварительной разморозки,иначе много будет жидкости),посыпаешь сахаром и ставишь в духовку минут на 40 при температуре 190-200 гр. ВСЁ":)

      Удалить
  13. Алла, глядя на все эти фрукты, возник вопрос. А у вас продукты, в частности, овощи и фрукты, делятся на натуральные, органические и обычные, выращенные с применением большого количества химикатов?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Да,Наташа,у нас есть всякие овощи,поэтому я покупаю только местных производителей,кроме экзотических,конечно. Представь,однажды видела картошку,привезенную их Чили...одуреть,чес же она таким обработана,что не сгнила в трюме? Нет,я такое не покупаю.Мы и мясо едим только французское.И,вообще,я смотрю внимательно,что покупаю,иногда,мне это стоит дорого. Но,мы решили с мужем,что кушать нужно меньше,но хорошего качества. Вообще-то,странно,французские продукты во Франции стоят намного дороже,чем привезенные из других частей свет...Что это?

      Удалить
    2. А французское все, более или менее, натуральное? Потому что, здесь, например, клубника из Калифорнии может быть и обычная и органическая. У нас "американский" продукт - не гарантия натуральности.
      Т.е. у нас в обычных магазинах на полках лежат фрукты и овощи, выращенные, как правило, с примнением химикатов, а на отдельном стеллаже - т.н. "органические" овощи.
      Летом и осенью можно купить что-нибудь на местном рынке, но это тоже не гарантирует ничего.

      Удалить
    3. Алла,и у нас все итальянские продукты дороже немeцких ,бельгийских и т.д.

      Удалить
  14. Аллочка, очень заинтересовали салаты в стакане на ДР дочери... Что там в слоях было? Думаю, может такое сделать на НГ?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Лара-это веррины. На дне промиксированный авокадо,потом взбитый творожный сыр,солененький такой,потом красная копченая рыбка и сверху немного красной икры. Это вкусно!

      Удалить
  15. Аллочка, любуюсь фруктами. Всё остальное мне сейчас ни-ни-ни.....
    Сегодня делала паштет из авокадо. Вкуснятина!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Да,Леночка,ты же пост соблюдаешь! А,когда он заканчивается?

      Удалить
    2. 7 января. На Рождество!

      Удалить
    3. Так получается,что ты и на Новый год ни -ни...????? Ой,Лен,я тебя уважаю,я бы точно не смогла...

      Удалить

БЛОГ ЗАКРЫТ,

Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.

Понравилось? Расскажите обо мне своим друзьям:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...