Привет,привет!Надеюсь,что вы все провели приятно ваши выходные!?:)
Что касается меня...Грешна,грешна...Всю неделю я лопала трюфелЯ,наивно полагая,что шоколад к праздникам нужно покупать заранее...
Речь,конечно,пойдёт о пользе фруктов,но,после тотального недельного обжорства,фрукты мне эти-"как мёртвому припарка"...Стыдно,а что делать....??????????
Что касается меня...Грешна,грешна...Всю неделю я лопала трюфелЯ,наивно полагая,что шоколад к праздникам нужно покупать заранее...
Речь,конечно,пойдёт о пользе фруктов,но,после тотального недельного обжорства,фрукты мне эти-"как мёртвому припарка"...Стыдно,а что делать....??????????
Осталось несколько несчастных конфеток от целого КГ... |
Кроме того,вчера с утра испекла пирожок с малинкой...Типа-"За ягодами пойдёшь-хдоровье найдёшь!":) |
И вечером мы были на ДР у младшей дочери Мориса..опять обжорство... |
Не обошлось и без спиртных напитков...да,уж.... |
Ну,а теперь вернёмся к фруктам-овощам... |
Твёрдо решила,что на этой неделе буду есть умеренно и только полезные продукты... |
А,что может быть полезнее ярких витаминов? |
Киви,мандаринчики,яблоки.... |
Груши,манго,авокадо,кабачки,баклажаны.... |
Томаты ещё свои,я их собрала зелеными и они потихоньку краснеют.До нового года хватит... |
Вот такую овощную смесь я приготовила на обед сегодня...Ели лук-от семи недуг!:) |
Зажарили утиную грудку на на огне ,со свежими овощами вприкуску-это нечто! |
Кушайте,девочки побольше живых витаминов и чувствуйте себя здоровыми и весёлыми!:) |
Эту полезную таблицу я скопировала в интернете:
Яблоки
|
Защищают ваше сердце
|
Предотвращают запоры
|
Останавливают поносы
|
Улучшают объем легких
|
Защищают суставы
|
Абрикосы
|
Борятся с раком
|
Регулируют кровяное давление
|
Сохраняют зрение
|
Защищают от Альцгеймера
|
Замедляют процесс старения
|
Артишок
|
Способствует пищеварению
|
Понижают холестерол
|
Защищают ваше сердце
|
Стабилизируют сахар в крови
|
Защищают от заболеваний печени
|
Авокадо
|
Борятся с диабетом
|
Понижают холестерол
|
Помогают остановить инсульт
|
Регулируют кровяное давление
|
Разглаживают кожу
|
Бананы
|
Защищают ваше сердце
|
Успокаивает кашель
|
Укрепляет кости
|
Регулируют кровяное давление
|
Останавливают поносы
|
Фасоль
|
Предотвращают запоры
|
Помогают при геморрое
|
Понижают холестерол
|
Борятся с раком
|
Стабилизируют сахар в крови
|
Свекла
|
Регулируют кровяное давление
|
Борятся с раком
|
Укрепляет кости
|
Защищают ваше сердце
|
Помогают снижению веса
|
Черника
|
Борятся с раком
|
Защищают ваше сердце
|
Стабилизируют сахар в крови
|
Улучшают память
|
Предотвращают запоры
|
Брокколи
|
Укрепляет кости
|
Сохраняют зрение
|
Борятся с раком
|
Защищают ваше сердце
|
Регулируют кровяное давление
|
Капуста
|
Борятся с раком
|
Предотвращают запоры
|
Способствует снижению веса
|
Защищают ваше сердце
|
Помогают при геморрое
|
Мускусная дыня
|
Сохраняют зрение
|
Регулируют кровяное давление
|
Понижают холестерол
|
Борятся с раком
|
Поддерживают имунную систему
|
Морковь
|
Сохраняют зрение
|
Защищают ваше сердце
|
Предотвращают запоры
|
Борятся с раком
|
Способствует снижению веса
|
Цветная капуста
|
Защищают от рака простаты
|
Борятся с раком груди
|
Укрепляет кости
|
Устраняют синяки
|
Защищают от болезней сердца
|
Вишня
|
Защищают ваше сердце
|
Борятся с раком
|
Прекращает бессоницу
|
Замедляют процесс старения
|
Защищают от Альцгеймера
|
Каштан
|
Способствует снижению веса
|
Защищают ваше сердце
|
Понижают холестерол
|
Борятся с раком
|
Регулируют кровяное давление
|
Перец чили
|
Способствует пищеварению
|
Облегчает боли в горле
|
Очищает синусы
|
Борятся с раком
|
Поддерживают имунную систему
|
Инжир
|
Способствует снижению веса
|
Помогают остановить инсульт
|
Понижают холестерол
|
Борятся с раком
|
Регулируют кровяное давление
|
Рыба
|
Защищают ваше сердце
|
Улучшают память
|
Защищают ваше сердце
|
Борятся с раком
|
Поддерживают имунную систему
|
Лен
|
Способствует пищеварению
|
Борятся с диабетом
|
Защищают ваше сердце
|
Improves mental health
|
Поддерживают имунную систему
|
Чеснок
|
Понижают холестерол
|
Регулируют кровяное давление
|
Борятся с раком
|
Убивают бактерии
|
Борятся с грибком
|
Грейпфрут
|
Защищают от инфаркта
|
Способствует снижению веса
|
Помогают остановить инсульт
|
Борятся с раком простаты
|
Понижают холестерол
|
Виноград
|
Сохраняют зрение
|
Предотвращают камни в почках
|
Борятся с раком
|
Усиливают кровоток
|
Защищают ваше сердце
|
Зеленый чай
|
Борятся с раком
|
Защищают ваше сердце
|
Помогают остановить инсульт
|
Способствует снижению веса
|
Убивают бактерии
|
Мед
|
Заживляет раны
|
Способствует пищеварению
|
Защищает от язв
|
Увеличивает энергию
|
Борется с аллергией
|
Лимон
|
Борятся с раком
|
Защищают ваше сердце
|
Регулируют кровяное давление
|
Разглаживают кожу
|
Останавливает цингу
|
Лайм
|
Борятся с раком
|
Защищают ваше сердце
|
Регулируют кровяное давление
|
Разглаживают кожу
|
Останавливает цингу
|
Манго
|
Борятся с раком
|
Улучшают память
|
Регулирует щитовидную железу
|
Способствует пищеварению
|
Защищают от Альцгеймера
|
Грибы
|
Регулируют кровяное давление
|
Понижают холестерол
|
Убивают бактерии
|
Борятся с раком
|
Укрепляет кости
|
Овсянка
|
Понижают холестерол
|
Борятся с раком
|
Борятся с диабетом
|
Предотвращают запоры
|
Разглаживают кожу
|
Оливковое масло
|
Защищают ваше сердце
|
Способствует снижению веса
|
Борятся с раком
|
Борятся с диабетом
|
Разглаживают кожу
|
Лук
|
Понижает риск инфаркта
|
Борятся с раком
|
Убивают бактерии
|
Понижают холестерол
|
Борятся с грибком
|
Апельсины
|
Поддерживают имунную систему
|
Борятся с раком
|
Защищают ваше сердце
|
Straightens respiration
| |
Персики
|
Предотвращают запоры
|
Борятся с раком
|
Помогают остановить инсульт
|
Способствует пищеварению
|
Помогают при геморрое
|
Арахис
|
Защищают от болезней сердца
|
Способствует снижению веса
|
Борятся с раком простаты
|
Сделали выводы?
Не будьте такими сладкоежками,как я и всё будет ОК!
Хотя...." У кого какой вкус-кто любит дыню,а кто арбуз!":)
Приятной недели вам всем!
А какие поговорки вы знаете на тему овощей и фруктов?
Умеренность во всём - девиз мудрых. Но как хочется иногда праздника живота!
ОтветитьУдалитьТаблицу изучила, законспектировала, взяла на вооружение! Спасибо. И тебе удачной недели, Аллочка!
Света,умеренность умеренностью,но возраст делает свое дело.Раньше я прекрасно жила без булочек и конфет,и,даже,не хотелось. А теперь,аж,трясусь,как хочется сладенького.Ничего не могу сделать. А,силы воли больше у меня нет...Изменилась я...:(
УдалитьДобрый вечер Аллочка! Жрать и правда надо меньше (ну это я о себе). Яблок лопаю много, хотя знаю что тоже существуют ограничения. И не все приведенные тобой продукты можно есть сколько угодно, вот бананы и красные яблоки тоже есть допустимая норма, инжир и арахис надо аккуратно дозировать. Овсянка полезна на воде, с молоком тоже поправляешь. Так что даже и не знаю чем бы себя потешить, чтобы не голодать и худеть. Наверное устрою себе чайно-молочную неделю. Есть такой рецептик называется он у меня - МолокоЧай - секретный рецепт «Эликсир красоты и здоровья»
ОтветитьУдалитьГал,да я ,вообще,не собираюсь худеть до Рождества. Пустая трата времени и нервов. Будет столько соблазнов,я не удержусь,я сея знаю. И ,потом,сколько той жизни осталось-то? А,худой,как раньше мне уже не быть...Жаль,конечно,ну,а делать-то то?....
УдалитьА и правда, зачем красоту портить!
УдалитьВ что за МолокоЧай? Рецепт в студию!
УдалитьАлла, можно я с вопросом не в тему? У тебя камин был открытый, а вы сделали его закрытым? (что-то мне так кажется, хотя может я твой камин с чьим-то другим путаю...) Если я все же не ошибаюсь, то продолжу)) Вы сделали дверь или инсерт? Если дверь,то где заказывали? Вот какая у меня куча вопросов)) Актуально стало закрыть камин.
ОтветитьУдалитьА с конфетами ты правильно. Их надо заранее покупать. И заранее есть! как мы))))
Да,Ольчик,на конфеты смотреть не получается...:))_
УдалитьОль,мы ещё ничего не купили,все никак не соберемся. Но,будем покупать дверь стеклянную,этого достаточно,чтобы держать тепло в доме. Нуа вы закрываете от своего мышонка,я так понимаю? Оля,Морис выпилил из ДСП дверь.Она белая с одной стороны и просто тупо поставил маленький шпингалет. Так и проведем вторую зиму. В этом году летом просто прохлопали время,чтобы заказать. Не знаю,мы смотрели сайты по печкам и инсертам. Там и видели,но стандартная,вряд ли,подойдет,надо заказывать на заказ.Извини,не могу тебе помочь ответом....
Мы трубу утеплителем заткнули))) Я тоже искала по сайтам дверь. Видимо на заказ надо где-то искать(
УдалитьКуда ни ткни, прям любой фрукт или овощ борется с раком. То ли люди мало едят овощей и фруктов,то ли ничто с ним не борется! :(
ОтветитьУдалитьВот,Лен,похоже,что есть эти фрукты надо тазиками...:)
УдалитьТак, сначала все полезные овощи и очень аппетитные, а потом трюфеля. Вот и у меня также, сначала овощи и фрукты, а потом шоколад. И ничего с собой не могу поделать. Фотографии такие красочные, прямо помещай их в рекламу журнала. Таблицу уволокла с собой. Пригодится:))))
ОтветитьУдалитьМолодец! Так и надо быть оптимисткой!:)
УдалитьСегодня разговаривала с приятельницей из Сибири. Она проверялась на каком-то новом приборе (что-то надевают на голову, а потом компьютер считывает показания и выдает диагноз и способы лечения и продукты, рекомендуемые). Приятельница прочла список - земляника, щука, серебристый окунь, артишок.... Теперь вот сидит и думает, где ей все это в Сибири взять, чтобы оздоровиться....
ОтветитьУдалитьСложно все, советы и рекомендации. Мне кажется, хочется трюфель - и кушай на здоровье, хочется утиную грудку - приятного аппетита! А грудка уж очень аппетитна....
Кстати,Лена,утиное мясо и жир ,и,даже,её печень-знаменитая фуа гра,совсем не противопоказаны на диете.Все это очень хорошо перерабатывается и выводится организмом!:) А,мы все мясо жарим на решетке,поэтому жир капает прямо в огонь и сжигается там!:)))) Что же нам остается? Полакомиться любимым утиным мясом! Ням-ням!:)
УдалитьСочно и аппетитно! Я бы грудку выбрала с овощами, как-то по мясу я больше. :)))
ОтветитьУдалитьВот жеж ты моя роднулечка!:)
УдалитьАлла,я когда начала читать твой пост,то подумала:"А где же фрукты?":)))В общем,пока дошла до них,то желание худеть напрочь пропало,а захотелось трюфелей и утиной грудки..ммммммм А ещё мне очень нравятся во Франции паштеты в тесте..объедение!!!!А я думаю ,что нужно слушать свой организм...хочется конфетки,ну скушай одну ,хотя это ой как тяжело не поддаваться на просьбы организма скушай ещё одну:))))
ОтветитьУдалитьИриш,так первая фраза в названии не про фрукты!:)
УдалитьАй,мне так много лет уже,девочка моя,что сил нет жить и питаться очень рационально. У меня и так стресс тотальный. Я очень плохо переживаю рождественские праздники,дочка и внук в Белоруссии,а я здесь,как дура сижу и к празднику ихнему готовлюсь....Вот,и трескаю шоколад,чтобы легче стресс пережить.:)
Я по названию подумала,что ты на яблочной диете,а оказалось ...на конфетной:))))Ничего ,что я на "ты" ??????
УдалитьКак нам не хватает вот таких, свежих и красивых, фруктов! Пока довезут - непонятно что на прилавке. Обожаю яблоки, но наши, "советские, как я их зову: антоновку и прочие настоящие сорта. Заграничные не люблю, все в парафине.
ОтветитьУдалитьВ выходные тоже умудрилась объесться. И тоже грешна. много нас таких, подруга:-))
Подружка ты моя по объеданию! Всё ж мне теперь не так стыдно!:))))
УдалитьИр,я тебя понимаю,фруктов хочется свежих,а не вымучанных и покрытых химией для их консервации.Я,даже,здесь,очень серьезно отношусь к покупке овощей-фруктов. Смотрю,чобы это были продукты из Франции,или,лучше,БИО. Не хочется платить деньги,а есть одни пестициды...
А,про яблоки ты не права-они очень вкусные здесь и очень дорогие.Ну,у вас ,среди вечных льдов они,конечно будут покрыты защитной пленкой,их надо мыть тщательно со специальной щеточкой. Бедные вы мои,бедные...Как вы живете без круглогодичных витаминов?:(
Аллочка, да, мы бедные и замученные - ты видишь это по моей аватарке:-))
УдалитьКакая красота, Аллочка, у тебя здесь!!!
ОтветитьУдалитьА я люблю и трюфеля, и фрукты, и овощи!
Не могу жить без сладенького...ну просто умираю:)
Я удачлива, могу есть все хочу...как-то не поправляюсь...
Так что ем и трюфеля и булочки:))
Таблицу изучила! Возьму на вооружение!
После твоего яркого поста фруктов захотелось!!!!!!!!!
Жанночка,какой тебе дан шанс! Ешь ,что хочешь-и оставайся себе стройной лебедушкой! Ой,мне такого шанса не дано,к сожалению....
УдалитьФруктов захотелось? Беги в магазин!:)
Из списка ни разу не пробовала: артишок, мускусную дыню, каштан, свежий инжир (только в сухофруктах), лен и манго. А я тепереча оброзцово-показательная, правильно кушаю!-)
ОтветитьУдалитьА другим, неправильно кушающим, от этого одно расстройство - комплексы вырастают!:-))
УдалитьК стыду своему - трюфелей еще не довелось попробовать.)
ОтветитьУдалитьАлла,
а пирог с малиной, там слоеное тесто? Каков получился?...а то я в муках творчества)))
Лен,ты про какие труфеля? Я рассказывала про шоколадные труфеля:) А,грибы-труфеля я пробовала дважды,и так не поняла,что в них такого обалденного за 1000 евро за кило?
УдалитьПирог с замороженной малиной,очень просто в приготовлении: берешь готовое слоеное тесто,посыпаешь миндалевой мукой,смешанной с сахаром,ставишь в духовку поджариваешь до золотистого цвета.Предварительно не забудь тесто наколоть вилкой,как обычно. Делаешь быстренько заливку-два яйца,полстакана сахара,50-70 мл сливок или натурального йогурта,можно жидкую сметану взять.Достаешь из духовки поджаренный корж,даешь остыть,выливаешь на него крем,засыпаешь из пакета замороженную ягоду(без предварительной разморозки,иначе много будет жидкости),посыпаешь сахаром и ставишь в духовку минут на 40 при температуре 190-200 гр. ВСЁ":)
Алла, глядя на все эти фрукты, возник вопрос. А у вас продукты, в частности, овощи и фрукты, делятся на натуральные, органические и обычные, выращенные с применением большого количества химикатов?
ОтветитьУдалитьДа,Наташа,у нас есть всякие овощи,поэтому я покупаю только местных производителей,кроме экзотических,конечно. Представь,однажды видела картошку,привезенную их Чили...одуреть,чес же она таким обработана,что не сгнила в трюме? Нет,я такое не покупаю.Мы и мясо едим только французское.И,вообще,я смотрю внимательно,что покупаю,иногда,мне это стоит дорого. Но,мы решили с мужем,что кушать нужно меньше,но хорошего качества. Вообще-то,странно,французские продукты во Франции стоят намного дороже,чем привезенные из других частей свет...Что это?
УдалитьА французское все, более или менее, натуральное? Потому что, здесь, например, клубника из Калифорнии может быть и обычная и органическая. У нас "американский" продукт - не гарантия натуральности.
УдалитьТ.е. у нас в обычных магазинах на полках лежат фрукты и овощи, выращенные, как правило, с примнением химикатов, а на отдельном стеллаже - т.н. "органические" овощи.
Летом и осенью можно купить что-нибудь на местном рынке, но это тоже не гарантирует ничего.
Алла,и у нас все итальянские продукты дороже немeцких ,бельгийских и т.д.
УдалитьАллочка, очень заинтересовали салаты в стакане на ДР дочери... Что там в слоях было? Думаю, может такое сделать на НГ?
ОтветитьУдалитьЛара-это веррины. На дне промиксированный авокадо,потом взбитый творожный сыр,солененький такой,потом красная копченая рыбка и сверху немного красной икры. Это вкусно!
УдалитьАллочка, любуюсь фруктами. Всё остальное мне сейчас ни-ни-ни.....
ОтветитьУдалитьСегодня делала паштет из авокадо. Вкуснятина!
Да,Леночка,ты же пост соблюдаешь! А,когда он заканчивается?
Удалить7 января. На Рождество!
УдалитьТак получается,что ты и на Новый год ни -ни...????? Ой,Лен,я тебя уважаю,я бы точно не смогла...
Удалить